こんにちは！兵庫県神戸市西区のプライベートジム・ダイエットジムとして、ボディメイクや体調維持のお手伝いをしているエンデヴァーです！
運動不足が社会全体で問題視されている昨今、ジムに通われた経験がある方は多いのではないかと思います。
しかしジム通いは、途中で挫折してやめてしまう方が非常に多いのが特徴です。
そこで今回はジムでの運動に関心をお持ちの方へ向けて、ジム通いに挫折してしまいがちなパターンを反面教師としてご紹介いたします。

オーバーワーク

ジム通いを断念されてしまう方に多い理由として、体がきつくて続けられなかったというものが挙げられます。
しかし続けられないほどのきつさを感じてしまったのであれば、それは過剰なトレーニングをしてしまっていたせいかもしれません。
ジムなどで行われるトレーニングには、オーバーワークという概念が存在しています。
トレーニングはすればするほど良いというものではなく、自分の体に合った内容の良質なトレーニングを、適切な量だけ行っていくことが大切です。
始めたばかりの期間ははりきって多くのトレーニングをこなしたくなるものですが、まずは週に1度とペースを決めた上でジムに通われてみるといいかもしれません。

ジム選びの失敗

ジムに通えなくなってしまう理由としてもう1つ多いのが、そもそも通うジムの選択を間違えてしまったというものです。
どんなに評判の良いジムに通ったとしても、立地や時間帯が自分の生活スタイルと一いたしていなければ、負担が大きく通えなくなってしまうでしょう。
ジム選びを考える際には、利用しやすい立地や時間帯を考慮した上でジムを選ぶことをおすすめします。

エンデヴァーをご利用ください！

エンデヴァーは神戸市や明石市にお住まいのお客様を中心に、多くのお客様からご好評をいただけているプライベートジムです。
24時間いつでもご利用いただくことができ、完全個室制で周りに気兼ねすることなく運動を楽しんでいただけます。
完全個室制のジムと聞くと予約システムが面倒だといった印象を持たれる方も多くいらっしゃいますが、当ジムではSNSを活用したお手軽な予約システムをご用意いたしました。
LINEやInstagramのDMでご連絡をいただくだけで予約を入れていただくことが可能ですので、ご希望に応じてフレキシブルにご利用いただければ幸いです。
男性だけでなく女性トレーナーも在籍しており、女性の方にも安心してジムをご利用いただけます。
ジムにご興味をお持ちくださった方は、Webページもご覧ください。
最後までご覧いただき誠にありがとうございました。